成都公积金自愿结息提取是指个人公积金账户中已经产生的利息，根据相关规定，可以自愿申请提取。以下是网上提取的流程：

1. 登录成都住房公积金管理中心官网（http://www.cdzfgjj.gov.cn/），点击“网上服务大厅”进入登录页面。

2. 输入个人公积金账号、密码和验证码，点击“登录”按钮。

3. 登录成功后，点击页面上方的“业务办理”，在下拉菜单中选择“公积金提取”。

4. 在弹出的页面中，选择“自愿结息提取”，阅读相关提示和注意事项，点击“我已阅读并同意”。

5. 根据提示，填写个人信息，包括姓名、身份证号、联系方式等。同时，需要提供公积金账户信息，如账户余额、提取金额等。

6. 核对填写的信息无误后，点击“提交”按钮。系统会生成一张提取申请表，需要打印并签字确认。

7. 携带提取申请表、身份证原件及复印件、公积金存折等相关材料，前往所在地住房公积金管理中心办理提取手续。

8. 工作人员审核材料无误后，将办理提取手续，并将提取的公积金存入指定的银行账户。

需要注意的是，公积金提取有一定的条件限制，如提取金额、提取次数等。在办理提取手续前，建议详细了解相关规定，确保符合提取条件。